Life Coaching

• Kennen Sie das Gefühl: Eigentlich habe ich alles erreicht was ich möchte und trotzdem bin ich nicht zufrieden?
• Sie möchten eine neue Herausforderung, trauen sich aber nicht?
• Sie möchten ungesunde Gewohnheiten oder Denkweisen verändern und endlich Ihr Leben so leben, wie Sie es möchten?

Lassen Sie uns zusammen herausfinden, wie Sie die Balance in Ihrem Leben wieder finden können.  Erkennen Sie, wo Sie heute stehen und wohin es für Sie gehen soll.
Ich glaube, dass jeder das Potenzial hat das zu tun, was er möchte.
Lassen Sie uns gemeinsam nach vorne schauen.

«Probleme können niemals mit derselben Denkweise gelöst werden, mit der sie entstanden sind.» 
Albert Einstein

Stress Coaching

• Sie sind müde und ausgelaugt und fühlen sich wie ein Hamster im Hamsterrad?
• Sie arbeiten unter grossem Druck und sind ständig Stress ausgesetzt?
• Ihre Batterien sind leer und Sie fragen sich, wie Sie sie wieder aufladen können? 
• Sie haben ständig gesundheitliche Probleme (Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen)?
• Sie haben keine Lust mehr Ihre Freude zu treffen?
• Sie haben keine Kontrolle mehr über  Ihre Gedanken?

Kommt Ihnen das bekannt vor?
Der tägliche Druck im Arbeits- und Privatleben nimmt für viele Menschen stetig zu. Menschen die permanentem Stress ausgesetzt sind, neigen zu Herz- und Kreislauferkrankungen, psychischen Belastungen bis hin zu schweren Depressionen, Ängsten und Burnout.
Das Thema Stress ist allgegenwärtig. Es ist wichtig, Ursachen zu erkennen und Erkrankungen durch präventive Massnahmen zu vermeiden.

Lassen Sie uns gemeinsam nach den Ursachen für den Stress und die Dysbalance in Ihrem Leben suchen, damit Sie Ihre innere Balance wiederfinden.

«Du kannst die Welle nicht stoppen, aber du kannst lernen darauf zu surfen.» 
Jon Kabat Zinn

Profile Dynamics Persönlichkeitsanalyse 

«Wer bin ich? Was treibt mich an? Was ist mir wichtig?»
PD kann Sie nach der Suche nach dem «Why» unterstützen.

Unsere persönlichen Antriebsmuster und inneren Werte beeinflussen die Art und Weise, wie und was wir tun und in welcher Umgebung wir uns wohl fühlen.
Profile Dynamics  hilft Ihnen, zu verstehen, wo Ihre persönlichen Grenzen und Widerstände liegen, in welchem Arbeitsumfeld Sie sich wohlfühlen und welcher Führungsstil am besten zu Ihnen passt.

Die Profile Dynamics Analyse ist eine wissenschaftlich fundierte und objektive Persönlichkeitsanalyse. Als
zertifizierte Profile Dynamics® Beraterin unterstütze ich Sie, um Ihren Veränderungsprozess auf Basis dieser Analyse zu beginnen.

Profile Dynamics® – Woher es kommt
Die Profile Dynamics® Analyse basiert auf einem wissenschaftlichen Entwicklungsmodell, welches stetig von Psycholog*innen und Berater*innen weiterentwickelt wird. Die Methode ist wissenschaftlich validiert und seit vielen Jahren in vielen Unternehmen erfolgreich im Einsatz.

Der Ursprung liegt im Gedankengut des Psychologieprofessors Clare W. Graves, der unserer Persönlichkeit sieben Wertesysteme zugrunde legt. Diese Wertesysteme bestimmen unser Denken und Handeln. Jedem Wertesystem ist eine Farbe zugeordnet.

Mehr von dem, das dich begeistert!

Bio & Neurofeedback

Biofeedback ist eine wissenschaftliche Methode, in der erlernt wird, den eigenen Organismus aktiv in Richtung Gesundheit zu beeinflussen. Dort werden spezifische und normalerweise unbewusst ablaufende Körper- und Gehirnfunktionen durch zahlreiche Rückmeldungen (Feedback) sichtbar und erfahrbar gemacht.

Biofeedback
Hier erfolgt das Feedback über Körperfunktionen, die vom vegetativen Nervensystem gesteuert werden. z.B. Atmung oder Muskelspannung. Es werden unbewusste Körperfunktionen wie Muskelspannung und Herzfrequenz gemessen und dem Übenden akustisch oder visuell rückgemeldet.

Anwendungsgebiete: 
Gibt es viele beim Biofeedback (Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Migräne etc.).

Ich setze Biofeedback vor allem ein:

• zur Stress und Burnout Prophylaxe
• für Stresstests
• für Entspannungstraining

Neurofeedback:
Neurofeedback (eine Unterkategorie des Biofeedbacks) ist eine Methode, die dabei hilft, die Gehirnaktivität zu trainieren. Das Gehirn lernt, anhand von Computeranimationen sich selbst zu organisieren. Das Ziel ist die willentliche Beeinflussung und Kontrolle der Gehirnwellen.

Anwendungsgebiete:
Allgemeinen Förderung der mentalen Leistungsfähigkeit.
Die Behandlung von ADHS
Dies ist das häufigste und bekannteste Anwendungsgebiet für Neurofeedback. Zahlreiche Studien belegen eine Verbesserung von ADHS-Symptomen nach einer Behandlung mittels Neurofeedback. 
Neurofeedback kann die Konzentration und Ausdauer nachweislich langanhaltend steigern, und auch im Alltag abrufbar machen.